Körper, Atem und Geist - Yoga ganzheitlich

Du möchtest Yoga von Grund auf erlernen und in Deinen Alltag integrieren? Du hast vielleicht körperliche Beschwerden oder Einschränkungen, an denen Du arbeiten möchtest? Du bist innerlich unruhig? Hast wenig Energie? Mit einer regelmäßigen Yogapraxis kann sich Deine körperliche und mentale Situation verändern, denn Yoga wirkt ganzheitlich.

Wir praktizieren Viniyoga, welcher auf Grundlage des Hathayoga an die jeweilige Situation des Übenden angepasst wird. Denn jeder Körper ist anders, bringt seine eigene Vorgeschichte mit und braucht somit seine ganz individuelle Praxis. Somit kann fast Jede*r Yoga machen, auch bei Unbeweglichkeit, mit ein paar Pfunden zu viel, Gelenks- oder Rückenproblemen o.a. Einschränkungen. Wenn Du dazu Fragen hast, dann melde Dich gerne im Vorfeld bei mir.

Deine ganz persönliche Praxis wird unterstützt mit regelmäßigen Handouts, mit denen Du auch zuhause üben kannst, sowie einer kontinuierlichen Kontrolle Deiner Bewegungsabläufe. Auf mittlere bis lange Sicht kann das Programm dann wieder angepasst und weiterentwickelt werden.

Suchst Du Veränderung? Hast Du Lust auf was Neues? Dann freue ich mich, Dich kennenzulernen.

Kursleitung: Kerstin Kopp, zertifizierte Yogalehrerin BDYoga

Kursort: in den Räumen von Janine Lorenz, Landgrafenstr. 50, 53842 Troisdorf

Immer Montags 19:00 - 20:30 Uhr

Anmeldung bitte über das Kontaktformular.